Brainwalking: Denksport unter freiem Himmel

Ein Spaziergang im Wald ist ein Fest für die Sinne. Die Nase erschnuppert den Duft frischen Tannenharzes, die Ohren bekommen ein Zwitscherkonzert zu hören, und die Augen freuen sich über die Spiele von Licht und Schatten im Blätterdickicht. Das tut der Seele gut - und auch dem Gehirn.

„Die Reizflut in der freien Natur spricht verschiedenste Bereiche des Gehirns an. Kombiniert man diese Aktivität mit Trainingsaufgaben für das Gedächtnis, wird die Hirnleistung optimal stimuliert und trainiert“, sagt Carsten Brandenberg, stellvertretender Vorsitzender des Bundesverbands für Gedächtnistraining (BVGT). Dieses ganzheitliche Gedächtnistraining, das als „Brainwalking“ oder auch „Mentalwalking“ bekannt ist, macht sich einen praktischen Mechanismus des menschlichen Körpers zunutze: „Wenn der Körper sich bewegt, funktioniert das Gehirn besonders gut. Durch die Aktivität wird es mit zusätzlichem Sauerstoff versorgt und kann schneller und besser arbeiten“, erklärt Brandenberg.

Während man so durch die Natur wandelt, stellt der Gedächtnistrainer den Teilnehmern verschieden Aufgaben. „Das können Rechenaufgaben sein, Buchstabierspiele, Knobeleien oder Ähnliches“, sagt der Fachtherapeut für Hirnleistungstraining an der Memory Clinic Essen.

Der aktive Denksport wird in verschiedenen Städten von ausgebildeten Gedächtnistrainern angeboten. Die Verbindung von Bewegung in der freien Natur und Gedächtnistraining kann man aber auch auf eigene Faust ausprobieren. „Ein Spaziergang im Wald, bei dem man Vokabeln einer Fremdsprache lernt, bietet sich dafür beispielsweise an“, sagt Brandenberg.

Mehr Infos unter: www.bv-gedaechtnistraining.de