Vitamin-D-Mangel: Fast die Hälfte der Deutschen betroffen

Etwa die Hälfte der Menschen in Deutschland ist nach Expertenansicht von Vitamin-D-Mangel betroffen. „Ein Grund ist zu wenig Sonnenlicht beispielsweise durch übermäßige Arbeit im Innenbereich oder übertriebenen Sonnenschutz“, sagte Prof. Jörg Reichrath vom Universitätsklinikum Homburg/Saar im Vorfeld einer Fachtagung.

Vitamin-D-Mangel könne zahlreiche Erkrankungen verstärken oder hervorrufen, darunter brüchige Knochen und Diabetes, aber auch einige Krebsarten. Zugleich warnten die Experten vor exzessivem Sonnenbaden. Wie viel Sonne dem Körper nutzt oder schadet, wird seit Jahren diskutiert und ist abhängig vom Hauttyp sowie der genetischen Anfälligkeit für Hautkrebs. „Wichtig ist ein maßvoller Umgang“, sagte Prof. Michael F. Holick vom Boston Medical Center (USA). Unstreitig sei, dass vor allem Sonnenbrände im Kindesalter das Hautkrebsrisiko erhöhen. Wegen des Hautkrebsrisikos herrsche bisweilen eine regelrechte Angst vor der Sonne, sagte Holick.

Die Bildung von Vitamin D erfolge jedoch in der Haut nur unter dem Einfluss von Sonnenlicht. Über das Blut gelange Vitamin D in die Leber und die Nieren, wo es in eine für den Körper nützliche Form umgewandelt werde. „Übertriebener Sonnenschutz oder die Flucht vor jeglicher Sonne verhindern die Bildung Vitamin D und schaden dem Körper.“ Auch Vitamin-D-reiche Nahrungsmittel wie Fisch, Milch und Getreide könnten zur Versorgung des Körpers beitragen.