Gesund und schön durch Ayurveda

Ayurveda gewinnt im westlichen Kulturkreis stetig an Beliebtheit. Die indische Gesundheitslehre bietet vielfältige Möglichkeiten zur Erhaltung der Gesundheit und damit auch der Schönheit. Mit gezielter Ernährung gemäß den ayurvedischen Konstitutionstypen, sanften Pflegeanweisungen mit Heilkräutern sowie Entspannungs- und Atemübungen lässt sich ein individuelles Schönheits- und Wohlfühlprogramm zusammenstellen.

Jeder Mensch reagiert auf die fünf Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Äther, Raum) oder äußere Einflüsse anders. Ayurveda ordnet daher den Menschen drei verschiedene Grundkonstitutionstypen zu, die drei Dosha-Typen Kapha, Pitta und Vata. Die Doshas sind Grundprinzipien, die das individuelle Erscheinungsbild eines Menschen sowohl im gesunden als auch im kranken Zustand prägen und alle körperlichen und seelischen Vorgänge steuern. Natürlich gibt es neben den reinen Typen auch verschiedene Mischtypen.

Der fundierte Ratgeber der Autorinnen Cavelius und Frohn (wissenschaftlich beraten von Dr. Hans-Heinrich Rhyner) baut auf diesen Konstitutionstypen auf und bietet eine Fülle von Tipps für die Schönheit, die vor allem "von Innen" kommt - nachhaltig verbesserbar durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Entspannungstechniken, die das seelische Gleichgewicht unterstützen. Detaillierte Pflegeanleitungen für Haut, Haare und Nägel, wirkungsvolle Anwendungen bei Hauptproblemen sowie Atem- und Entspannungsübungen runden die praktikablen Empfehlungen dieses Ratgebers ab. Und wem dies alles noch nicht genügt, der sei auf den umfangreichen Anhang verwiesen, in dem sich neben Register und Glossar auch wichtige Adressen in Sachen Ayurveda finden.

Ein umfassendes und praktisches Begleitbuch für die tägliche Gesundheits- und Schönheitspflege.