Falten: Dos and Dont`s

Wenn Frauen erste sichtbare Zeichen der Hautalterung im Spiegel erkennen, folgt meist ein panikartiger Ansturm auf Beauty-Produkte, die nicht immer halten, was sie versprechen. Was wirklich hilft, erfahren Sie hier.

Wenn Frauen erste sichtbare Zeichen der Hautalterung im Spiegel erkennen, folgt meist ein panikartiger Ansturm auf Beauty-Produkte, die nicht immer halten, was sie versprechen. Oft befolgen Frauen jenseits der 30 zudem Weisheiten ihrer Mütter und Großmütter, die häufig den erhofften Effekt schuldig bleiben. Was wirklich gegen Krähenfüße & Co. hilft und welchen Lebensgewohnheiten faltengeplagte Frauen abschwören sollten, erklärt Dr. Afschin Fatemi, Facharzt für Dermatologie und ärztlicher Leiter der S-thetic Clinicen Unna und Düsseldorf.

Finger weg von Sonne, Zigaretten & Gesichtsgymnastik
Gute Durchblutung stellt das A und O für straffe Haut dar, denn sie sorgt für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung. Rauchen beziehungsweise Nikotin vermindert den Blutfluss vor allem in den Randbereichen des Körpers und bleibt der Haut eine ausreichende Versorgung schuldig. Ständige Nikotinzufuhr drosselt die Durchblutung dauerhaft und führt neben einem fahlen Erscheinungsbild zur frühzeitigen und verstärkten Faltenbildung. Eine ähnliche Wirkung verursachen Sonne und Strahlen im Solarium. Ultraviolette Anteile des Lichtes bewirken nicht nur die Bräunung der Haut, sondern treiben auch die Zellen zu vorzeitigem Altern an. Sonnenstrahlen trocknen die Haut aus. Fehlende Feuchtigkeit stellt neben dem Abbau von Kollagen die wichtigste Ursache für nachlassende Elastizität dar. Als bester Schutz vor Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung gilt immer noch, die Verweildauer in der Sonne so kurz wie möglich zu halten. Als Richtwert gelten 50 Sonnenstunden im Jahr – den Gang ins Solarium eingeschlossen. Gern befolgen Frauen auch den Rat, dass Gesichtsgymnastik Falten vorbeugt. Was viele nicht wissen: Grimassenschneiden kann dem Abbau von Kollagen nicht entgegenwirken. Zwar bilden sich durch Gymnastikübungen vermehrt Muskeln, extremes Mienenspiel erreicht jedoch genau das Gegenteil. Falten im Bereich der Augen und Stirn nennen Dermatologen „mimische Falten“, weil sie durch angespannte Muskeln entstehen. Je mehr Frauen ihre Gesichtsmuskeln also beanspruchen, desto eher bilden sich unerwünschte Linien im Gesicht.

„Ja“ zu genügend Schlaf, richtiger Pflege und gesunder Ernährung
Ausreichend schlafen – ideal sind sieben bis acht Stunden pro Nacht – tut dem Teint wiederum gut. Im Schlaf regenerieren sich die Zellen schneller als im Wachzustand. Mit ausreichendem und erholsamem Schlaf können Frauen so viel bei ihrer Haut bewirken. In diesen Ruhephasen erholt sie sich und speichert wieder ausreichend Wasser. Aber auch mit der richtigen Pflege können Frauen Falten abmildern. An erster Stelle steht das Abschminken. Egal ob mit Fluids, Milch oder Reinigungstüchern, hier gilt: Falten nicht schonungslos wegwischen. Gerade Augen-Make-up sollte vorsichtig entfernt werden, am besten mit einem weichen Pad. Je nach Hauttyp sollten Betroffene anschließend eine Pflegecreme verwenden. Ergänzend bietet sich ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling ohne Schleifpartikel an. Als weitere wichtige Prävention gilt eine gesunde, vor allem abwechslungsreiche Ernährung. Wer sich überwiegend von Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch und fettarmen Milchprodukten ernährt, hat weniger und feinere Falten als Raucher, Sonnenanbeter und Menschen, die Fleisch, Fett und viele Süßigkeiten lieben.

Weitere Informationen im Internet unter
www.s-thetic.de.